吡诺克辛滴眼液的使用方法是：用前摇匀，1次1～2滴，1日3～5次滴于眼内。使用时请注意不要超出4周。老年人和孕妇应谨慎使用。

根据您的症状，白内障可能是导致这些问题的原因之一。吡诺克辛滴眼液可以帮助缓解眼部不适，但建议在眼科医生的指导下使用。同时，注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，减少电子设备的使用。适当休息，养成良好的生活习惯，增强体质；注意眼的调节和保护。

在使用吡诺克辛滴眼液之前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。