这种情况可能是由于足部畸形或不良的步态引起的。使用足弓矫正器可以帮助改善足部的形态和步态，从而减少磨损。

使用足弓矫正器的时间因人而异，需要根据个人的情况来定。一般来说，直到症状消失即可停止使用。至于康复训练，通常不需要，但如果你有其他足部问题，可能需要进行一些特定的锻炼。

一般来说，足弓矫正器是安全的，很少有副作用。