增加黑色素的方法有很多，包括日常饮食、生活习惯和营养补充等。首先，建议您多摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和全谷类等。其次，适当晒太阳也能促进黑色素生成。最后，针对您的需求，我推荐使用维生素B族的营养补充剂。

24岁的年龄段是非常适合使用维生素B族补充剂的。每天服用一粒即可。请注意，这款产品是维生素B族，而非维生素B12。