非常抱歉听到您的不适。消化不良可能与饮食习惯、压力等因素有关。请问您平时的饮食结构是什么样的？是否有规律的作息时间？

首先，建议您尽量避免快餐和外卖，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的多样性和均衡性。其次，尝试调整作息时间，保证每天有足够的睡眠。对于用药，奥美拉唑和莫沙必利是常用的药物，但具体用法和用量需要在医生的指导下进行。另外，适当的运动也可以帮助改善消化不良。