这种情况可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、压力过大、免疫系统问题等。首先，建议你注意饮食，多吃富含维生素B和C的食物，保持口腔清洁，避免食用刺激性食物。

如果症状严重，可以考虑使用一些局部麻醉药或消炎药来缓解疼痛和加速愈合。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。