您好，碳酸钙D3片是一种常见的钙补充剂，适用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等人群，帮助防治骨质疏松症。请问您是哪一类人群？是否有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？

根据您的描述，碳酸钙D3片可能对您有帮助。建议口服：一次1片，一日1-2次。但请注意，如果您有肾结石病史或正在服用某些药物，可能需要调整用量或避免使用。同时，建议您多晒太阳，增加维生素D的摄入，帮助钙的吸收。

不客气，祝您健康！如果您有其他问题，欢迎随时咨询。