专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
范庆普医生
您的BMI为28.35，属于肥胖。建议您采取科学的减肥方法，包括合理饮食和适量运动。
患者
范庆普医生
御膳房可以代替早餐和晚餐，帮助控制总体能量摄入。同时，建议您每天服用600克富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，进行半小时有氧运动。另外，维生素B和益生菌可以促进新陈代谢和肠道健康，推荐每天服用一粒维生素B和两次益生菌。
患者
范庆普医生
请注意每天三餐的荤素搭配和粗细搭配，尽量少吃多餐，细嚼慢咽。同时，保持良好的心态和规律的作息也很重要。