首先，需要确认你是否真的患有缺铁性贫血。这种情况通常由血液中铁元素不足引起，导致红细胞无法正常运输氧气。哺乳期妈妈确实更容易出现这种情况。

在哺乳期，选择安全的补铁药物非常重要。某些铁剂是可以安全使用的，但必须在医生的指导下进行。同时，搭配维生素C可以帮助促进铁的吸收。

首先，去医院做一个血液检查以确认是否真的缺铁。然后，根据医生的建议选择合适的补铁药物，并按照说明书的指导使用。同时，通过饮食也可以补充铁元素和维生素C。多吃富含铁和维生素C的食物，如猪肝、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、柑橘类水果和绿叶蔬菜等。