缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致的疾病。首先，需要通过口服铁剂来补充体内的铁元素。同时，增加摄入富含维生素C的食物可以帮助铁的吸收。避免食用影响铁吸收的食物，如浓茶和咖啡。

在选择铁剂时，应根据个人情况和医生的建议来选择合适的产品。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。另外，搭配维生素C使用可以提高铁的吸收率。

平时可以多吃含铁量丰富的食物，如动物内脏、肉类、油菜、黑木耳、海带等。使用铁锅炒菜也可以增加铁的摄入。同时，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、橙子、柚子等。