根据您的描述，可能是由于气血虚弱引起的。这种情况常见于女性，特别是在月经期间或产后。建议您进行一些血液检查以确定是否存在缺铁贫血。同时，日常生活中可以通过合理饮食和适当运动来改善。

针对气血虚弱，可以考虑服用一些补血补气的中药或保健品。比如，铁剂就是一种常用的补血药物。每天一次，每次一粒，饭后服用即可。

如果缺铁贫血严重，医生可能会建议加大剂量。但是，日常补充一粒就足够了。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。