使用洗鼻器可以帮助清洁鼻腔，缓解过敏性鼻炎和鼻窦炎的症状。首先，准备好生理盐水，然后将喷嘴插入一侧鼻孔，轻轻按压，让盐水从另一侧鼻孔流出。注意力度，避免过度冲洗。

是的，建议您先查看使用视频或图片指导，了解正确的使用方法。如果在使用过程中出现任何不适症状，应立即停止使用并就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触过敏原，定期清洁家居环境也很重要。