首先，鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染，需要及时治疗。对于您的情况，建议使用氯雷他定片和鼻窦炎口服液来缓解症状。同时，使用玉屏风颗粒可以增强抵抗力，避免复发。请注意用药方法和注意事项。

可以继续使用海盐水喷雾，但去痛片可能会掩盖症状，建议停止使用。另外，注意保持室内空气流通、湿润，适当锻炼身体增强抵抗力有助于疾病的恢复，减少复发。

鼻窦炎的预防主要包括保持良好的生活习惯，避免接触过敏原和病毒，定期清洁鼻腔等。同时，注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。如有其他问题，欢迎随时咨询。