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李浩帆
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：运动营养、婴幼儿至青少年营养咨询 日常饮食调整、营养保健
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执业证书：1105******84
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患者
我经常感到疲劳和精神不振，想知道是否可以通过吃维生素来改善这种情况？
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李浩帆医生
缺乏维生素可能导致抵抗力下降、精力不足、代谢减慢和失眠等问题。及时补充维生素可以预防和改善这些症状。建议连续服用1~2个月试试。
患者
我在考虑汤臣倍健的B族矿物质维生素和多维矿物质维生素，哪种更适合抗疲劳？
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李浩帆医生
如果含量相似，选择性价比高的产品即可。B族维生素主要包括维生素B，而多维矿物质维生素还包含其他维生素。您可以根据自己的需求和预算来选择。
患者
我注意到B族维生素中也包含16种维生素，包括维生素A、维生素E和维生素C。多维矿物质维生素中还有一些氨基酸。
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李浩帆医生
氨基酸并不是维生素产品的主要成分，维生素和矿物质才是关键。因此，选择包含所需维生素和矿物质的产品即可。
患者
我还在纠结是选择汤臣倍健还是21金维他？
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李浩帆医生
这两个品牌都是国产品牌，质量和效果相差不大。建议选择性价比高的产品。
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