您描述的症状可能与多种因素有关，包括压力、环境和生理问题。中药可以作为辅助治疗手段，但首先需要排除潜在的健康问题。请问您是否有其他健康问题或正在服用其他药物？

如果您的医生建议使用中药治疗，通常的用法是口服，每次4粒，一日3次。请注意，中药治疗需要一定的时间，可能需要连续用药1-2个月才能见效。同时，尽量避免食用冷的食物和饮料，特别是冻过的水果。

每个人的身体状况和反应都是不同的。虽然有些人可能在短时间内看到改善，但对于大多数人来说，中药治疗需要更长的时间来达到最佳效果。请您耐心等待，并在用药过程中注意身体的变化。