首先，感谢您的咨询。根据您描述的症状，可能是慢性咽炎引起的。这种情况下，建议您多喝水，避免刺激性食物和环境，保持良好的生活习惯。同时，使用含有抗生素和消炎成分的药物也可以帮助缓解症状。

除了药物治疗外，物理治疗如温水漱口、蒸汽吸入等也可以帮助缓解症状。另外，避免过度使用嗓子，保持良好的休息和饮食习惯也非常重要。请记住，慢性咽炎的治疗需要时间和耐心，希望您能坚持下去。