根据您的身高体重，奥利司他胶囊是可以使用的。成人推荐剂量为餐时或餐后一小时内服0.12g胶囊一粒。请注意，如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。同时，病人的膳食应营养均衡，微低热能，大约30%热能来自脂肪，食物中应富含水果和蔬菜。用药期间请注意补充营养素。

品牌对于药效影响不大，选择价格合适的就可以的。

进食油脂餐时给药，一日不超过3次。请遵循正确的用法用量，避免用药风险。