你的症状可能与钙缺乏有关。建议你每天服用3片钙片，饭后服用，分两次服用。

我推荐含有维生素D和维生素K的钙片，这样更易吸收。请注意，钙片不能代替均衡饮食，多吃富含钙的食物也很重要。