首先，西地那非是一种治疗勃起功能障碍的药物。对于您的情况，建议从小剂量开始，首次服用50mg一片。如果效果不明显，可以在医生指导下增加至100mg。请注意，西地那非可能会引起一些副作用，如头痛、面部潮红等。

西地那非应在性活动前30分钟至4小时内服用。每日最多服用一次。同时，需要注意饮食清淡、戒烟戒酒、忌食辛辣刺激的食物，充足睡眠，适当锻炼，增强体质。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果出现不适，应及时就诊。

西地那非能增加阴茎海绵体血流，帮助实现和维持勃起，对治疗勃起功能障碍有效。