首先，需要了解你的具体情况。请问你有没有其他慢性疾病、过敏史或特殊情况？

根据你的描述，可能是由于饮食不规律引起的肠胃问题。建议你使用乳酸菌素片来调节肠道菌群，改善消化功能。同时，注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻等不易消化的食物。

成人每次3-6片，一天3次；小儿每次1-2片，一天3次。用药期间，建议你少食多餐，避免受凉，可以适当食用小米粥，护肠胃。