根据您的描述，可能是由于便秘或大便干燥导致肛门黏膜受损出血。这种情况下，出血量少一般不需要太担心。建议使用润肠通便药物，如四磨汤和比沙可啶肠溶片联合用药，效果较好。同时，多喝水，多吃富含纤维的食物。

平时要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，适当增加粗粮和纤维素含量高的食物摄入。每天早晨喝一杯盐开水可以帮助增加肠蠕动，促进排便。