你的症状可能与失眠有关。入睡困难、睡眠浅易醒、夜梦多都是失眠的常见表现。首先，建议你调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免在睡前进行剧烈运动或摄入刺激性食物和饮料。同时，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。

如果生活习惯调整和放松技巧不能有效改善你的症状，可以考虑使用一些非处方的安眠药。但请注意，长期依赖安眠药可能会产生副作用。因此，建议你在医生的指导下使用，并遵循正确的用法用量。

我们推荐的这款产品主要成分是天然植物提取物，相对安全。每天睡前半小时服用一粒，可以帮助你更好地入睡和保持睡眠质量。