确实有一些药膏可以帮助淡化这些色素。对于轻度的黑棘皮病或黑色素沉着，使用适当的外用药物（如氢醌乳膏、维A酸乳膏等）进行治疗，通常数周内即可看到效果。对于症状较为严重或伴有其他并发症的患者，治疗周期可能会相应延长，可能需要数月甚至数年的时间。色素沉着的治疗周期通常为1至3个月，具体时间取决于病情的严重程度和患者的个人新陈代谢情况。

在使用药膏之前，建议先进行皮肤测试以排除过敏反应。使用时应按照说明书上的指示进行，避免过度使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。多吃富含维生素C和E的食物，避免暴露在强烈的阳光下，定期进行皮肤护理等都可以帮助改善皮肤状况。