这些症状可能是孕期叶酸缺乏的表现。叶酸对胎儿神经管的发育非常重要，缺乏叶酸会影响胎儿的健康。建议您补充活性叶酸。

每天服用两粒活性叶酸可以有效地补充叶酸。同时，保持均衡的饮食，多吃富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类和坚果等。避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。

孕期营养非常重要，除了叶酸外，还需要注意其他营养素的摄入。建议您定期进行产前检查，跟踪胎儿的发育情况，并根据医生的建议进行相应的调整。