首先，心血管健康对于50+女性来说非常重要。更年期可能会带来一些心血管问题，如高血压、血脂异常等。建议您每天饭后服用一包钙片，有助于心脏健康和心血管健康。

是的，早餐后和午餐后都可以服用。即使您目前没有更年期症状，建议您也开始补充钙质。50+的钙片中含有异黄酮，对更年期健康有益。

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