脐疝是一种常见的外科疾病，主要是由于腹壁肌肉或组织的弱点引起的。首先需要明确的是，脐疝不能自愈，需要及时治疗。对于小的脐疝，可以尝试使用疝气带来缓解症状。

选择疝气带时，需要考虑疝气的大小和位置，以及个人的舒适度。一般来说，医用级别的疝气带更为安全和有效。同时，使用疝气带也需要注意正确的佩戴方法和时间，避免对身体造成不必要的压迫或损伤。

如果疝气带不能有效缓解症状，或者疝气较大，可能需要考虑手术治疗。日常护理方面，建议避免过度用力、保持良好的体重、穿着宽松的衣服等。同时，定期复查和随访也非常重要，以便及时发现并处理可能出现的并发症。