云南白药膏适用于缓解肢体疼痛，包括跌打损伤、瘀血肿痛和风湿疼痛等症状。每次贴于皮肤的时间不超过12小时，过敏体质者慎用。请问您的症状持续多长时间了？

了解了。首先，建议您停止跑步，给受伤部位充分休息。其次，可以使用云南白药膏来缓解疼痛和肿胀。记得每次贴于皮肤的时间不超过12小时，过敏体质者慎用。同时，注意观察症状变化，如有不适请及时就医。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。