失眠可能与多种因素有关，包括压力、环境、生活习惯等。请问您有没有其他健康问题？

在这种情况下，建议您尝试一些非药物治疗方法，如保持规律的睡眠时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质、进行放松训练等。如果这些方法无效，可以考虑使用安眠药。一般情况下，成人每天晚上服用2粒安眠药即可。请注意，安眠药应在医生指导下使用。

安眠药主要用于改善睡眠质量和延长睡眠时间。然而，长期使用可能会导致依赖性和副作用。因此，建议您在医生指导下使用，并逐渐减少用量。同时，保持健康的生活方式也非常重要。