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黄红娟医生
根据您的描述，可能是由于长时间使用电子设备或其他原因导致的眼睛干涩和视力下降。叶黄素是一种天然的抗氧化剂，能够保护眼睛免受自由基的损害，改善眼睛干涩和疲劳，提高视力。
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黄红娟医生
叶黄素可以通过口服补充来摄入。建议每天服用一粒，早餐后服用效果最佳。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间盯着屏幕，多做眼部放松运动，也有助于改善眼睛健康。