好的，硫酸镁外敷主要用于缓解肌肉疼痛和消肿。一般来说，配比为1：10，即一份硫酸镁粉末和十份水混合。请问您是因为什么原因需要使用硫酸镁外敷？

腿部水肿可能是由于多种原因引起的，包括长时间站立、缺乏运动、心脏或肾脏疾病等。硫酸镁外敷可以帮助缓解轻度的水肿和肌肉疼痛，但如果您的症状持续或加重，建议尽快就医。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、控制盐分摄入、避免长时间站立等，也有助于改善症状。

如果您的水肿是由某种疾病引起的，需要针对性地治疗。例如，如果是心脏或肾脏疾病导致的水肿，可能需要服用利尿剂或其他药物。请您及时就医，接受专业的诊断和治疗。