首先，肝肾囊肿是指在肝脏或肾脏内形成的液体填充的囊肿。它们通常是良性的，不会转化为癌症。对于小于5cm的囊肿，通常不需要特殊治疗，只需定期复查即可。

消囊茶和中医调理在治疗肝肾囊肿方面的效果并不明显。目前，囊肿的主要治疗方法是手术切除，特别是当囊肿较大或引起症状时。对于小的、无症状的囊肿，观察和定期复查是更好的选择。

保持健康的生活方式总是有益的，包括均衡饮食、适量运动和避免吸烟等不良习惯。然而，肝肾囊肿的形成主要与遗传和年龄等因素有关，而与生活习惯的关系不大。因此，除非囊肿引起了明显的症状，否则不需要过于担心。