根据您描述的症状，可能是由于电解质失衡引起的。这种情况通常发生在大量流汗或腹泻后。

是的，电解质冲剂粉可以帮助补充体内流失的电解质，预防电解质失衡。按照说明书上的用量使用即可。同时，建议您在运动前后适当补充水分和含电解质的食物。