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和昊男医生
这种情况可能与生活习惯、营养摄入、压力等因素有关。首先，需要保持良好的作息，避免熬夜；其次，减少压力，放松心情；再者，均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物；最后，适度洗发，避免过度烫染。
患者
和昊男医生
不建议13岁的青少年频繁洗发，建议一周洗发一次。过度洗发可能会导致头皮干燥，反而加重脱发问题。
患者
和昊男医生
除了上述建议外，还可以使用合适的洗发水，根据自己的发质选择；避免过度烫染头发；尽量减少使用电吹风的高温档。同时，保持健康的生活习惯也非常重要，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼。