过量摄入营养补充剂可能会增加肝肾的代谢负担，长期下来可能会对肝肾功能造成损害。因此，正确的用法和用量非常重要。

首先，必须按照产品说明书上的指示来服用。其次，应该根据自己的实际需要和身体状况来选择合适的营养补充剂。最后，平衡饮食和适量运动也是保持健康的重要因素。