是的，雪蛤含有丰富的植物雌激素，可以帮助改善雌激素低下的症状。

雪蛤可以煲汤或炖肉食用，但要注意适量，过量可能会引起不良反应。同时，建议您保持良好的生活习惯，多运动，少熬夜，合理饮食。