根据您描述的症状，初步判断您可能患有轻中度单相抑郁症，属于肝郁脾虚证。建议您服用舒肝解郁胶囊，成人一次2粒，一日2次，早晚各一次，疗程为6周。

在服用舒肝解郁胶囊期间，需要注意生活作息规律，保证充分的睡眠，不要过度疲劳，不熬夜；多吃富含蛋白质和维生素的食物及水果；戒烟、戒酒；适当进行体育运动。同时，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。