您描述的情况可能是腱鞘囊肿，需要通过专业检查来确定。请问您是否已经去医院做过相关检查？

不建议自行戳破腱鞘囊肿，因为这可能会导致感染或其他并发症。请问您有没有尝试过任何药物治疗？

了解。腱鞘囊肿的形成可能与长期重复性手部活动有关。建议您避免过度使用受影响的手部，并考虑使用支撑带来减轻压力。同时，非手术治疗如穿刺抽液或注射类固醇也是一种选择。