根据你的描述，可能是筋抻伤或缺钙引起的。建议先对症吃药和休息，后期再考虑做核磁共振检查以排除骨骼和软组织损伤。

鉴于你的情况，建议补充钙和维生素D，促进钙的吸收。同时，使用外用膏药可以缓解疼痛。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果有任何不适，及时线下就诊。