这些症状可能与多种因素有关，包括高血压、血管疾病等。首先，建议您测量一下血压，了解自己的血压状况。

如果血压正常，那么可能需要进一步检查以确定具体原因。同时，改善睡眠质量也很重要。您可以尝试规律作息、避免过度疲劳和压力等方法来改善睡眠。