踝关节软骨损伤术后疼痛是常见的现象。塞来昔布胶囊作为非甾体抗炎药，能够有效缓解疼痛和炎症。然而，长期使用的安全性尚未明确，建议您定期进行身体检查，并遵循医嘱使用。同时，注意药品的注意事项和禁忌症。

在这种情况下，遵循康复科医生的建议是非常重要的。可以考虑其他非药物治疗方法，如物理治疗、针灸等。同时，注意饮食清淡，避免过度活动，保持良好的心态也对恢复有帮助。

如果您对塞来昔布胶囊有依赖性担忧，可以与您的主治医生讨论其他治疗选项。例如，可能会推荐使用其他非甾体抗炎药或疼痛管理药物。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。