维生素B1主要用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。推荐剂量的维生素B1几乎无毒性，过量使用可能会出现头痛、疲倦、烦燥、食欲缺乏、腹泻、浮肿等不良反应。

维生素B1本身并没有减肥的效果，但它可以辅助改善新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养。

排便不畅可能与多种因素有关，包括饮食、生活习惯、压力等。建议您多喝水、增加膳食纤维的摄入，并适当运动。如症状持续或加重，应及时就医。