长期张嘴呼吸可能会影响口腔发育，但睡觉张嘴通常不会直接导致龅牙。对于您的鼻塞和流鼻涕，考虑可能是慢性鼻炎引起的。请问您是否有疼痛或脓性分泌物？

鼻子里面长痘可能是鼻前庭炎或毛囊炎引起的。建议您到门诊进行检查以确定原因。慢性鼻炎可以通过药物和生活方式的调整来治疗，具体方案需要根据病情定制。同时，避免用手触摸鼻子，保持鼻腔清洁。

感染发炎引起的鼻前庭炎或毛囊炎需要及时治疗。对于慢性鼻炎，除了药物治疗外，生活方式的调整也很重要。比如，保持室内空气湿润，避免接触过敏原等。