首先，根据您的描述，可能与贫血、甲状腺功能减退或其他内分泌失调有关。这些疾病在女性中较为常见。建议您进行血液检查和甲状腺功能测试以获取更准确的诊断。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。

针对贫血，首先需要确定其类型和原因。对于轻微的贫血，通常可以通过改善饮食，增加富含铁质的食物来改善。同时，口服铁剂也是一种有效的治疗方法。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。另外，保持良好的生活习惯和规律的体检也非常重要。