首先，需要确认您是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况。如果没有，成人可以一次服用1-2片（50-100微克），一日1-2次。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。

在服用灵泰硒酵母片期间，应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。同时，避免摄入过多的碘，以免影响甲状腺功能。请定期复查甲状腺功能，根据医生的建议调整用药方案。