首先，平时多吃蔬菜和水果，多喝水，每天保证1000~1500ml，适量运动，压力不要过大，保持心情舒畅！每天小步快走40分钟促进代谢。另外再添加鱼油或护肝片都可以的。

补充鱼油不会导致脂肪肝加重。鱼油主要是辅助改善血脂情况，进而还可能会缓解您脂肪肝的发展。OAD高浓度鱼油富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康。健身减脂时，它能支持炎症控制和新陈代谢。可以搭配护肝片，具有疏肝理气、健脾消食的作用。服用方法是一天两次，一次一粒随餐服用。吃饭七分饱，平时多参加体育锻炼，每天小步快走40分钟，促进代谢。祝您身体健康！