长期使用睡眠耳塞可能会导致耳道感染、耳垢堆积、耳鸣等问题。为了预防这些问题，建议定期清洁耳塞，避免长时间连续使用，并选择合适尺寸和材质的耳塞。如果出现不适症状，应及时停止使用并咨询专业人士。

晚上睡觉时使用耳塞不会影响听力。一般只有长期接触高强度噪音才会导致听力下降。