在正常推荐量下，叶黄素是安全的。但是，长期大量服用可能会导致皮肤和舌头发黄。

这两款产品在成分含量上有所不同。对于视神经萎缩和青光眼，两者都可以服用。升级版的效果更好，因为它含有锌，可以帮助补充大脑视力营养并促进营养吸收。

如果你有视神经萎缩的情况，我建议你选择含有越橘鱼油的那款产品。