这些症状可能与缺乏维生素和矿物质有关。建议给孩子服用儿童青少年款复合维生素矿物质片，每天两粒，随餐或餐后咀嚼。同时，可以搭配叶黄素酯来保护眼睛，缓解视疲劳。每天一粒，随餐或餐后吃。

这些都是膳食营养补充剂，没有副作用。晚上七八点时，孩子可以适当增加运动，如跳绳或慢跑半小时，帮助改善睡眠。

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