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范晓翠
住院医师普通内科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长普通内科疾病，例如糖尿病，心血管疾病，肠胃疾病，呼吸系统疾病等的诊断与治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想了解一下如何正确补钙？我今年38岁，平时没有特别的症状，但想预防骨质疏松。
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范晓翠医生
您好，38岁的女性确实需要关注钙的摄入。首先，建议您每天晚上服用一粒液体钙，这种形式的钙更易吸收。
患者
请问一天需要服用几次？是早晚各一次还是一次就可以？
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范晓翠医生
不必每天两次，晚上一次就足够了。有些高含量的钙片，甚至一粒就能满足日常所需。
患者
那我应该如何服用？需要注意什么？
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范晓翠医生
最好在睡前服用，用温水送服。这样可以帮助钙更好地被吸收。同时，平时也要注意多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
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