这种情况可能与缺铁性贫血有关。请问你有没有其他症状，例如皮肤苍白、心悸或食欲不振？

首先，需要通过血液检查来确认是否为缺铁性贫血。如果确诊，我们可以使用铁剂来补充体内的铁元素。同时，建议你增加富含铁的食物摄入，例如红肉、豆类和绿叶蔬菜。

除了补充铁元素外，还需要注意休息和保持良好的生活习惯。避免过度劳累，保持心情愉快也很重要。