这种情况可能与肠道菌群失调有关。建议增加膳食纤维摄入，适当食用高纤维食物如燕麦、豆类，保持水分充足，改善肠道环境。同时，益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解症状。

每日按产品说明服用益生菌，保持规律。同时，注意观察是否有其他消化问题。如果症状持续，建议就医查明原因。

大便稀和臭可能与肠道菌群失调有关，但也可能是其他消化问题的表现。肠息肉需要医生评估，必要时进行手术。平时可适当服用益生菌，保持膳食纤维摄入，辅助肠道健康。